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El espárrago una guarnición multivitamínica

La mejor época para consumir espárragos es en primavera. Esta hortaliza goza de muchas propiedades y puede ayudarnos a mantener una buena salud. Te presentamos algunas de sus propiedades: Los espárragos verdes aportan, por cada 100 gramos, 1.7 g de fibra. Ésta regula el funcionamiento intestinal previniendo el estreñimiento. Entre las vitaminas que contienen los espárragos destacan: C, B3, B1,

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