Alrededor del 70% de nuestro cuerpo está compuesto por agua, es un elemento necesario para que los órganos y las células funcionen correctamente, por eso todos los días debemos cuidar nuestra hidratación. Una buena hidratación tiene grandes beneficios, como ayudar a transportar oxígeno y nutrientes a todo el organismo, proteger los órganos, mantener la piel suave, lubricar las articulaciones, evitar